Corsi di nuoto per ragazzi

NUOTO RAGAZZI 6 – 14 anni

Scuola nuoto, suddivisa in sei livelli, per acquisire le tecniche dei quattro stili (dorso, stile, rana, delfino) seguendo le linee guida della Federazione Italiana Nuoto. Il corso dura 45 minuti e ha una frequenza monosettimanale o, a scelta, bisettimanale.

 

SALVAMENTO 10 – 16 anni

Corso di nuoto finalizzato all’apprendimento delle tecniche e delle nuotate di Salvamento.

Il corso di salvamento, che è monosettimanale e dura un’ora, è dedicato a ragazzi e ragazze dai 10 ai 16 anni con capacità natatorie consolidate. Una volta acquisite le tecniche di salvamento e al compimento dei 16 anni, si ha diritto ad iscriversi al corso di nuoto della Fin per diventare assistente bagnanti ad un prezzo e a una durata inferiori.

 

NUOTO SINCRONIZZATO 6 – 14 ANNI

Corso rivolto a ragazze dai 6 ai 14 anni con buona acquaticità. Il nuoto sincronizzato è una disciplina che, oltre ad unire nuoto, ginnastica e danza, contribuisce a sviluppare padronanza dell’apnea subacquea e capacità coordinative.

Il corso di nuoto sincronizzato è monosettimanale e dura un’ora.

 

PREAGONISTICA (6 – 12 anni)

Il nuoto preagonistico è la fase di passaggio fra il nuoto amatoriale e l’agonistica, dedicato ai bambini e ragazzi dai 6 ai 12 anni con spiccate capacità natatorie. Durante il corso, oltre all’insegnamento delle tecniche delle quattro nuotate, i bambini vengono iniziati alla competizione partecipando alle gare del settore Propaganda.

 

 

NUOTO SIRENA (5- 14 anni)

Propedeutico al nuoto pinnato, il nuoto Sirena aiuta a migliorare l’acquaticità e la famigliarità con il mondo acquatico. Viene praticato sia in superficie che in apnea, indossando un costume studiato nei minimi dettagli, composto da una monopinna che tiene uniti i piedi e un costume dai colori scintillanti che avvolge le gambe fino al bacino in una vera coda da sirena. Il movimento sinuoso e ondulatorio deriva dalla gambata effettuata durante lo stile del “Delfino” che verrà appresa mediante esercizi di difficoltà crescente: dalle semplici immersioni alle coreografie subacquee.

Dedicato a bambine e ragazze dai 6 anni in su con buona acquaticità.

 

PERFEZIONAMENTO 

Corso di nuoto rivolto a ragazzi e ragazze che hanno già acquisito pienamente le tecniche dei tre stili a stile, dorso e rana e sono intenzionati a perfezionarli.

Il corso dura un’ora ed è consigliata la frequenza bisettimanale.

 

FLOAT FIT -(14 – 20 anni)

Trenta minuti di intenso allenamento sui materassini galleggianti Reax Raft, finalizzato a tonificare e potenziare tutti i muscoli. L’imprevedibilità dell’acqua amplifica l’esecuzione di tutti gli esercizi, creando un’intensità sempre diversa e costringendo ogni distretto muscolare a lavorare alla medesima intensità. La gamma di esercizi da svolgere è infinita e divertente per un allenamento vario e mai noioso, ottimo come presciistica. (Giovedì alle alle 15.00 corsi riservati a ragazzi e ragazze tra i 14 e i 20 anni).

 

LEZIONI INDIVIDUALI 

Lezioni individuali di nuoto da 30 o 45 minuti con un istruttore esclusivamente dedicato.

 

 


FINLa Piscina Colonna ha la qualifica di Scuola Nuoto Federale.