Propedeutico al nuoto pinnato, il nuoto Sirena aiuta a migliorare l’acquaticità e la familiarità con il mondo acquatico. Viene praticato sia in superficie che in apnea indossando un costume studiato nei minimi dettagli, composto da una monopinna che tiene uniti i piedi e un costume dai colori scintillanti che avvolge le gambe fino al bacino in una vera coda da sirena.

Il nuoto sirena necessita di molta coordinazione, grande lavoro di gambe, addominali, glutei e una buona capacità di apnea. Il movimento sinuoso e ondulatorio deriva dalla gambata effettuata durante lo stile del ‘Delfino’ che verrà appresa mediante esercizi di difficoltà crescente: dalle semplici immersioni alle coreografie subacquee