Cari amici,
nella prossima stagione sportiva torna a grande richiesta il corso di Float Fit con la novità della durata non più di 30 minuti bensì di 45 per un allenamento ancora più completo! Si tratta di un allenamento molto intenso, che viene svolto su dei materassini galleggianti, finalizzato a tonificare e a potenziare tutta la muscolatura. L’imprevedibilità dell’acqua amplifica l’esecuzione di tutti gli esercizi, creando un’intensità sempre diversa e costringendo ogni distretto muscolare a lavorare alla medesima intensità. Nel float fit si svolgono esercizi che simulano la struttura dei gesti quotidiani, stimolando la propriocettività, il controllo del corpo e l’attività del ‘core’.
Quando il vicino di materassino si muove crea infatti una perturbazione improvvisa che interferisce con il vostro equilibrio, obbligandovi così a reagire con rapide reazioni neuromuscolari e a trovare un nuovo adattamento e bilanciamento del corpo. Per questo motivo è un allenamento imprevedibile, efficace e divertente che può essere molto indicato anche nel recupero post trauma.
I corsi in calendario sono aperti a tutti, mentre il corso del giovedì delle ore 15.00 è specificatamente dedicato ai ragazzi con un prezzo speciale!
Contatta la nostra segreteria per saperne di più!
